Gesundheit ist kein Zustand,
sondern ein vielfach vernetzter, kontinuierlicher Prozess,
den es lebenslang bewusst zu gestalten gilt ...

Trainieren statt operieren!

kurse knieViele Menschen stehen nicht nur mit ihren Füßen, sondern auch mit ihren Knien und der Hüfte auf „Kriegsfuß". Deshalb biete ich dreidimensionale Bewegungstechniken nach spiraldynamischen Aspekten an.

Mein Wissen gebe ich gerne in Kleingruppen weiter mit dem Ziel, dass diese Übungen langfristig auch zu Hause im Alltag umgesetzt werden und so manche Operation überflüssig wird.
    

Der Dreh mit der Hüfte

Manchmal kommen wir ins Ungleichgewicht: Das bekommt leider auch oft die Hüfte zu spüren. Wir finden in Kleingruppen den richtigen „Dreh“ für Ihre Hüfte. Mit dieser dreidimensionalen Hüft-Gymnastik erfahren wir mehr über unseren Körper und was wir gegen Schmerzen unternehmen können.

Bevor Sie operieren gehen Sie lieber erst trainieren!

Verbeugung für das Knie  

Viele Leute gehen kaum mehr aus dem Haus, weil das Knie schmerzt. Diese Schmerzen können sehr unterschiedliche Ursachen haben. Meistens ist Bewegungsvermeidung jedoch die falsche Strategie und führt meist frühzeitig zum Arzt. Bevor dieser gleich mit dem Skalpell kommt: Versuchen Sie zunächst mein Programm zur dreidimensionale Kniegymnastik! Denn eine Überlastung des Knies muss nicht gleich mit einer OP behandelt werden. Wenn dies doch schon passiert ist, kann diese Gymnastik auch nach einer Knie-OP helfen!

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